0

Les 13 principales raisons pour lesquelles vous avez besoin de commencer à faire des exercices de poids corporel

April 22, 2022

le partage est de prendre soin!

Partager

Tweet

Partager

https://apis.google.com/js/plusone.js

Je l’admets; Je suis accro à des exercices de corps complets. Je m’entraîne depuis 2 décennies, tournant avec beaucoup de modes d’entraînement différentes, mais un élément à mes programmes d’entraînement qui ont toujours été cohérents sont l’utilisation d’exercices de poids corporel.

Je n’ai jamais vraiment cru à la raison pour laquelle les exercices de poids corporel m’étaient si essentiels jusqu’à ce que je commence à annoncer mon produit de fitness physique Forcestack 52 (présentant actuellement sur Kickstarter). Maintenant, tous les éléments de signification des exercices de poids corporel ont fini par être clairs. Si vous faites de l’exercice régulièrement et n’intégrez pas les exercices de poids corporel, voici ce qui vous manque:

Entraînements à double fonction – Il est simple de mélanger les exercices d’entraînement de l’endurance avec des exercices cardio.

Des séances d’entraînement efficaces – réduisez le temps passé à emballer des haltères, en ajustant les machines ainsi qu’à la conduite dans un gymnase.

Brûler cette graisse, rapidement – quelques minutes d’exercice augmentent votre taux métabolique, ce qui permet à votre corps de perdre beaucoup plus de calories tout au long de la journée.

Accessibilité – Tout type d’âge ou de compétence peut les faire.

Amélioration de la force centrale – Beaucoup de gens ne comprennent pas que le domaine central comprend bien plus que les simples ABS. Le noyau constitue vraiment pratiquement 30 muscles ainsi que les exercices de poids corporel peuvent tous les améliorer.

La flexibilité comme Gumby – avec une grande variété de mouvements, les exercices de poids corporel sont une excellente méthode pour maintenir les articulations soumises.

La commodité – la principale raison de ne pas s’entraîner est le manque de temps. Avec des exercices de poids corporel, aucun moment n’est pas une excuse.

Meilleur équilibre – Parce qu’aucun poids n’est utilisé, vous utilisez votre corps comme équilibre pour totaliser les exercices.

L’ennui réduit – avec de nombreux exercices de poids corporel que vous pouvez faire à peu près n’importe où, il y a une possibilité peu fatiguée par rapport à s’asseoir dans un appareil en faisant exactement le même mouvement ainsi que plus.

Amusant – il existe de nombreuses méthodes que vous pouvez affronter à d’autres personnes pour vous diffuser de vous faire pousser beaucoup plus d’exercices ainsi que des répétitions.

Bon marché – aucune exigence pour les abonnements au centre de fitness!

Prévention des blessures – généralement sans risque car vous ne diminuera pas un poids ou une barre sur vous-même, ainsi que les mouvements sont généralement assez simples.

Plateau Breaker – Si vous êtes au centre de fitness et souhaitez ajouter une plage à vos séances d’entraînement, il est simple de transformer un ensemble typique en un ensemble très avec des exercices de poids corporel.

Comme vous pouvez le voir, les exercices de poids corporel sont une étape requise pour développer une routine d’entraînement à tout type de niveau de compétence.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Ce court article a été rédigé par le sergent Michael Volkin, créateur de Stamina Stack 52 Corres de fitness physique de poids corporel.

Si vous avez aimé ce court article, vous pouvez vous réjouir de ces histoires.

Chargement…

var MarketGidDate = new Date (); Document.Write (”);

Lien vers ce post: le Les 13 principales raisons pour lesquelles vous avez besoin de commencer à faire des exercices de poids corporel
Perdre du poids en relation plus rapidement en découvrant du temps pour faire de l’exercice par Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 avis)

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Partager