Peut-être que vous êtes un parent décontracté et improvisé qui ne laissera pas un petit paquet dans un siège de seau gêner les plans sociaux, les courses et la vie professionnelle . Super! Mais si votre bébé ne sait pas comment faire la sieste et que vous pensez qu’il y a des secrets sur le sommeil pour bébé qui pourraient vous être utiles, lisez la suite.
J’ai lu à peu près toute la littérature sur le sommeil et je suis plus qu’heureux de vous donner cette feuille de triche.
Question: Pourquoi tout le monde est-il obsédé par la sieste des bébés? Pourquoi ne peuvent-ils pas s’endormir chaque fois? Réponse: même si les bébés n’ont pas de plans le matin, leur cerveau se développe à pas de géant en ce moment et cela nécessite beaucoup de sommeil. Devenir dépouillé et privé de sommeil est une véritable source de stress pour les bébés. Et les bébés stressés vous garderont debout la nuit et seront pointilleux pendant la journée. Tout aussi importante, si un bébé peut s’endormir, alors elle utilisera cette compétence encore et encore pendant la nuit où elle, comme nous le faisons, a des mini-wake-ups. Lorsque vous et moi nous éveilons dans la nuit, nous nous réinstallons rapidement pour dormir. Si un bébé n’a pas maîtrisé de s’endormir seule, elle vous obligera à faire cela apaisant pour elle, autant de fois qu’il faut pour passer la nuit. (Pour en savoir plus, lisez les très longues habitudes de sommeil saines, Happy Child de Marc Weissbluth)
Problème: mon bébé ne fait que la sieste lorsque je conduis. Elle ne peut pas faire une sieste dans son berceau pendant la journée. Assaincu: mes amis, Hope et Chad, ont totalement fait la conduite de voitures avec leurs enfants pour chaque coucher, et les enfants sont maintenant des adolescents heureux et bien ajustés. Ils ont dû à CIO (pleurer) quand les enfants étaient comme 4 et c’était de la torture, mais ils vivaient. La morale de cette histoire est que rien de ce que vous faites ne va causer un problème à vie, mais vous pourriez faciliter un peu vos journées en apprenant à votre enfant à faire des siestes adaptées à l’âge. (Conseil pro: la sieste des bébés dans l’automobile à cause du mouvement et du bruit blanc qui accompagne la conduite. Achetez une machine à bruit blanc! Voici pourquoi.)
Question: Qu’est-ce qu’un horaire de sieste adapté à l’âge pour un bébé? Réponse: Selon ma Bible, la solution de sieste sans cri et ma propre expérience, avant trois mois, tous les paris sont éteints et les parents devraient simplement faire le tour . Les bébés éveillés pendant plus de 90 minutes doivent être apaisés par tous les moyens possibles. Après 3 mois, le sommeil commencera à se consolider dans l’idée des siestes. Voici un graphique pratique de la solution de sieste sans cri d’Elizabeth Pantley. L’expert en sommeil Nicole de BabySleepsite a pesé sur l’entraînement au sommeil de 4 à 6 mois.
Problème: j’essaie de dormir pour entraîner mon bébé en le laissant pleurer un peu, mais cela ne fonctionne pas. Assemblage: L’entraînement du sommeil est une chose réelle et cela peut fonctionner. J’ai eu un enfant qui a pleuré de moins en moins de jour sur jour pendant quelques jours, puis il n’a plus pleuré dans son berceau. J’en avais également un qui était à l’abri de le pleurer, donc je pense que si vous avez essayé pendant 5 jours de suite avec cohérence et que vous ne voyez aucun progrès, vous devez déposer cette méthode.
Problème: Dites-moi simplement quoi faire. Mon enfant de sept mois ne siesse pas! Réponse: j’ai trois idées, et j’espère qu’il ne semble pas non original de suggérer ces choses si vous dites: “Duh, j’ai déjà lu tous les livres.” Mais si vous n’avez pas lu des habitudes de sommeil saines (notre Bible) ou une solution de sieste de cri, permettez-moi de sauter simplement les conseils évidents “Ne fumez pas avant la sieste de votre bébé” et sautez directement à ceux-ci:
À quelle heure êtes-vous à la sieste? Je commençais sa sieste deux heures après son réveil le matin. Si cela ne fonctionne pas après quelques jours, essayez de la baisser 90 minutes après son réveil. Il semble que si elle manque sa fenêtre pré-tricot (où elle peut se détendre selon ses propres termes), alors elle ne peut pas se détendre et pourrait simplement sauter ce cycle de sieste. Si la sieste de 9 heures échoue après 20 minutes d’effort, passez à autre chose comme si elle a fait la sieste pendant deux heures et réessayer après le déjeuner. La sieste des manuels pour elle serait de 9h à 10h30 et 2-4.
Aussi, essayez des signaux de sommeil pour des siestes comme lire le même livre, Song, jouer du bruit blanc et offrir un amour à chaque fois, donc quand vous faites ces choses, elle commence à savoir que c’est le temps de sommeil. Expliquez pourquoi vous voulez présenter Loveys.
Enfin, vous pouvez essayer de s’allonger avec elle et lui tenir la main. Elle peut savoir que si vous vous rendez à être horizontal, vous ne la laisseras pas seule dans la pièce. (Plus de choses sur le travail émotionnel de la abandon.)
Problème: Mon bébé se réveille pour la première fois à minuit, et je viens de tomber dans un sommeil profond. Je pourrais devenir fou.Answer: Ce conseil semble fou, mais ils disent que le sommeil engendre le sommeil, donc passer à un coucher à 19 heures vous aidera probablement également. Même 6.30 est un coucher totalement sain pour un bébé. Je sais, je sais, cela ne ressemble pas à un coucher, et si vous êtes au travail avant 6 ans, ce n’est tout simplement pas possible. Si vous mettez bébé au lit après 8 ans, essayez certainement 7 ou 7h30 pendant trois nuits et voyez ce qui se passe.
Problème: Si j’essaye un très tôt le coucher, il n’aura pas faim d’ici minuit? Réponse: essayez un flux de rêve. Ça peut fonctionner pour le seinT ou alimentation au biberon, votre choix.
Problème: Mon bébé siedra dans une balançoire en mouvement, mais nulle part ailleurs! Répondez: puis mettez-le dans un swing en mouvement. Si ce n’est pas cassé, ne le réparez pas. (Voici l’autorisation formelle d’utiliser des balançoires et des sièges vibrants toute la nuit.) Sawyer a dormi dans sa balançoire pendant des mois et dort maintenant toute la nuit dans un vrai lit. Promettre.
Si je n’ai pas répondu à votre question, n’hésitez pas à le publier ici et je répondrai, ou peut-être même que l’un des experts du sommeil réponde. Si vous avez faim de plus de détails, cliquez sur la liste des livres que nous recommandons pour en savoir plus.
